CHĂM SÓC DA DẦU MỤN KHÔNG VIÊM

Chào cả nhà, mọi người có biết hầu hết da của người Việt Nam là da dầu và da hỗn hợp bởi vì khí hậu nóng ẩm nhiều nắng - đặc trưng của đất nước nhiệt đới.

Do đó, chủ đề lần này Quỳnh chia sẻ về một số vấn đề về da dầu mụn như sau:

1. Nguyên nhân khiến da bóng dầu.

2. Cơ chế gây mụn và những nguyên nhân sâu xa gây ra mụn.

3. Giải pháp chăm sóc da dầu mụn không viêm dựa trên nguyên nhân (mụn viêm mình sẽ dành riêng cho “em nó” ở bài viết sau nhé).

Hy vọng những chia sẻ dưới đây sẽ giúp ích cho các bạn yêu thương làn da của mình và chăm sóc nâng niu “em nó” mỗi ngày, chúng ta cùng sở hữu làn da khỏe đẹp tự nhiên từ sâu bên trong được không nè?

𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐤𝐡𝐢𝐞̂́𝐧 𝐝𝐚 𝐭𝐢𝐞̂́𝐭 𝐝𝐚̂̀𝐮 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮

Chắc hẳn đôi lúc các bạn thấy bực bội vì mặt mình tiết ra rất nhiều dầu kiểu “chảo dầu” và ước gì da mình “bớt giàu”, í nhầm, “bớt dầu”, chứ ai cũng muốn “bớt nghèo, thêm giàu” đúng không?

Nhưng tin Quỳnh đi, các bạn đang sở hữu làn da “trẻ lâu” hơn là làn da khô bởi nhờ các em “dầu nhờn” này mà da bạn luôn được mềm mại, ít nếp nhăn hơn, giảm thiểu việc thất thoát nước qua da và các em ấy đã tạo ra 1 hàng rào để ngăn chặn sự xâm nhập vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.

Sản xuất dầu của tuyến bã nhờn là một hoạt động bình thường của làn da khỏe mạnh, đặc biệt vùng da chữ T bao gồm TRÁN MŨI CẰM có tuyến bã nhờn lớn hơn nên tuyến dầu sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn những khu vực khác. Nhưng nếu các em ấy sản sinh quá mức thì có hại gì cho da không?

Dầu quá mức sẽ gây ra MỤN, KÍCH ỨNG, CÁC MẢNG BONG TRÓC và CÁC VẤN ĐỀ VỀ LỖ CHÂN LÔNG. Vậy dầu nhiều là một nguyên nhân gây ra mụn, kiểm soát dầu sẽ giúp da không bị mụn.

️ Các nguyên nhân khiến tuyến dầu hoạt động QUÁ MỨC là gì?

Yếu tố di truyền, thay đổi nội tiết tố, stress, thức khuya, dậy thì, mang thai, mãn kinh.

Da dầu thực chất là một làn da thiếu nước, bởi vì da quá khô không đủ nước nên cơ chế của da sẽ sản sinh ra lượng bã dầu để tăng cường độ ẩm bảo vệ da. Do đó, ngoài việc hạn chế tiết dầu, cân bằng da thì việc cung cấp độ ẩm cho da dầu là một yếu tố cực kỳ quan trọng.

Da bị bít tắc LCL nên kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn quyện cùng bụi bẩn, kem dưỡng, lớp trang điểm…càng làm lỗ chân lông bị giãn nở, bít tắc và dầu lại tiếp tục tiết ra => 1 vòng luẩn quẩn. Thậm chí, những chất chứa trong bụi bẩn có thể làm da bị dị ứng hoặc tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh mủ phát triển gây viêm tấy nang lông.

Chăm sóc da không đúng cách.

𝐂𝐨̛ 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐚̂𝐲 𝐦𝐮̣𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐧𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐠𝐨̂́𝐜 𝐫𝐞̂̃ 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐮̣𝐧

Cơ chế gây mụn chỉ vỏn vẹn trong 5 chữ: 𝑩𝑰́𝑻 𝑻𝑨̆́𝑪 𝑳𝑶̂̃ 𝑪𝑯𝑨̂𝑵 𝑳𝑶̂𝑵𝑮.

Vậy những cái gì có trong LCL khiến LCL bít tắc?

Bã nhờn và dầu thừa.

Bụi bẩn.

Tế bào chết.

Kem chống nắng.

Kem dưỡng ẩm.

Lớp trang điểm.

Nếu chúng không được vệ sinh sạch sẽ, còn đọng lại làm LCL bị bít tắc QUÁ MỨC gây mụn và làm LCL ngày càng to ra.

𝑵𝒉𝒖̛𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒖́𝒏𝒈 𝒕𝒂 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒓𝒖𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒔𝒂̣𝒄𝒉 𝑳𝑪𝑳 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒓𝒆̂̃ 𝒈𝒂̂𝒚 𝒃𝒊́𝒕 𝒕𝒂̆́𝒄 𝑳𝑪𝑳 𝒕𝒉𝒊̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒅𝒂 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉. 𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒖𝒚𝒆̂𝒏 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 đ𝒐́ 𝒍𝒂̀:

Thói quen chăm sóc da không đúng cách: KO tẩy trang, KO dùng SRM, KO chống nắng, dùng kem dưỡng quá mức.

Thói quen ăn uống chưa lành mạnh: Ăn nhiều đồ chiên, xào, dầu mỡ, Ăn nhiều đồ ngọt, Ăn ít rau củ quả trái cây, Uống ít nước.

Lối sống: thức khuya, uống thuốc tây nhiều, nội tiết tố.

𝐆𝐢𝐚̉𝐢 𝐩𝐡𝐚́𝐩 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐝𝐚̂̀𝐮 𝐦𝐮̣𝐧 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̂𝐦

Từ việc hiểu nguyên nhân chúng ta có các chăm sóc phù hợp.

𝐂𝐨̂́ 𝐠𝐚̆́𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮̛̃ 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐥𝐚̣𝐜 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐯𝐮𝐢 𝐯𝐞̉.

Tránh để tinh thần thường xuyên bị căng thẳng là nguyên nhân khiến dầu tiết ra nhiều gây mụn.

𝐃𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐚̂𝐧 đ𝐨̂́𝐢 đ𝐮̉ 𝐜𝐚́𝐜 𝐧𝐡𝐨́𝐦 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭

Chế độ ăn nhiều rau củ quả, chất đạm và chất béo tốt, đặc biệt là giàu Kẽm (ZN) và chất xơ giúp cân bằng hoocmon, kiếm soát dầu, giúp tăng bài tiết qua tiêu hóa, giảm bài tiết qua da nên giảm bã nhờn thì da sẽ không bị dầu và mụn.

𝐃𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭 𝐚̆𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡

Hạn chế ăn đồ chiên xào dầu mỡ và đồ ngọt.

Nên ngủ trước 23h và ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày.

Hạn chế bỏ bữa sáng.

Uống đủ 2,5l nước mỗi ngày.

𝐃𝐮̀𝐧𝐠 𝐦𝐲̃ 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐦 𝐬𝐨𝐚́𝐭 𝐝𝐚̂̀𝐮, 𝐜𝐚̂́𝐩 𝐚̂̉𝐦 đ𝐚̂̀𝐲 đ𝐮̉, 𝐥𝐚̀𝐦 𝐬𝐚̣𝐜𝐡 𝐬𝐚̂𝐮 𝐋𝐂𝐋.

Làm sạch lớp dầu thừa, bã nhờn, bụi bẩn, lớp kem chống nắng, trang điểm và kiểm soát tiết dầu theo thứ tự các bước bao gồm: hàng ngày dùng nước tẩy trang -> sửa rửa mặt + (Máy rửa mặt nếu có) -> nước cân bằng (toner) và hàng tuần là làm sạch tế bào chết 2 lần/tuần giúp bề mặt da luôn thông thoáng, giải phóng được bã nhờn.

Cấp nước cho da bằng việc dùng kem dưỡng ẩm dạng gel mỏng nhẹ, thanh mát vừa cấp ẩm đầy đủ vừa không gây bí da và hỗ trợ thu nhỏ LCL thì càng tốt.

𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́ 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐝𝐚 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐜𝐚́𝐜𝐡

Đúng thời gian, đúng liều lượng và đúng thao tác. Quỳnh sẽ chia sẻ ở một chủ đề riêng.

Đúng theo nhu cầu của DA chứ không phải nhu cầu và sở thích của cá nhân.

Đúng theo chế độ và đầy đủ trình tự các bước cần thiết chăm sóc da, không bỏ bước.

Chăm sóc da đều đặn cả ngày và đêm.

Thương hiệu mỹ phẩm chất lượng. Quỳnh đã chia sẻ ở bài “Các tiêu chí giúp bạn lựa chọn mỹ phẩm tốt”.

Mọi người có thắc mắc gì cứ bình luận hoặc nhắn tin cho Quỳnh, mình sẽ hỗ trợ giải đáp nhé!

𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐝𝐚 𝐦𝐮̣𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐦.